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体組成バランス計&デイカロリ

[ 2012/05/30 21:40 ]
体組成バランス計 EW-FA22/活動量計 デイカロリ EW-NK32



なんと当選しました!
凄く嬉しかったです!!!

毎朝、出勤前に軽くウォーキングをしてまして、
これがあるとかなり気合が入ります!




~体組織系~


体組織系は達成できるとキラキラマークが出るんですよ!
気持ちも昂ぶって頑張ろうという気になりますよね!
必要な【体脂肪】【内臓脂肪レベル】【皮下脂肪率】
【基礎代謝】【BMI】【筋肉レベル】【骨レベル】
等8項目がわかります。

皮下脂肪って測ったことなかったので、面白かったですね~~~。
意外と普通で…内臓脂肪も標準だったので…切なかった。
体脂肪も増えていたし、やっぱり計測って大事。。。。
測ってないとついつい気を抜いてしまって食べ過ぎちゃう。

皮下脂肪はこちらのPanasonicだけみたいですよ。
前はTANITAの体組織系を使ってました。
壊れてしまったので、普通の体重計を使っていたので、
こちらの商品の当選は本当に嬉しかったです。


ダイエットする上での体重計ってすごく大事で、
数字で目に焼き付けることで、明日も頑張ろう!とか、
この一口は食べないでおこうとかの気持ちが違います。
体重計に乗らないまま過ごしてると、
ついついだらだら生活で、久々に乗ってみると
おそろしい数字になっているという経験が多いです。
あまり神経質になりすぎるのもいけないので、
乗らない方がいいという意見もありますが、
体重計はダイエットには必要ですよね。(^w^)

丁度、旅行に行くこともあって、
こちら活用させて頂いて1ヶ月ほどで3kgほど痩せましたよ。
ウォーキングや食事も制限しましたが。
明日の朝体重計で測るんだ!と言い聞かせて、
夜の空腹や誘惑にも打ち勝てたのかな?と思います。
誰も制限も何もしてないし、用は自分との闘いなわけです。
何も無いとやりがいがないけど、測ることを意識すれば自然と抑制につながりますものね!



~デイカロリ~





歩数や1日の消費カロリーがわかります。
ウォーキングのモチベーションUPに繋がりますね!
防水加工なのも嬉しい…急な小雨にも対応できちゃう優れもの。
過去データも記録できてしまいます。
最初は使い方が分からず悪戦苦闘でしたが、慣れれば大丈夫でした。

ただ、思ったのが…気持ちの持ち方だと思うのですが、
2000kcal消費してるからその分食べてもいいんだ!
という気持ちになってしまうことですかね。
あくまでも数字であって、本当に消費してるのかな?
と不安に思ってしまうときもありました。
今日は2000kcal消費してるから~~と、
自分に甘くならないように気をつけます。

それと、ダイエットではやはり食事のバランスが大切。
運動だけしてても勿論痩せません。
返って筋肉がついて数字的に増えてしまうことも…
ウォーキングはあくまでも気分転換程度に捉えたいです。
ウォーキングは脳のアドレナリンやセロトニンを
調整してくれるので、身体には良いことですよ。
やりすぎずにゆる~~くやるのが大事。

長年ダイエットしてますが、6時間歩いても急激には痩せませんしね。
続けること、長期的に食べることと向き合っていくことが、
自分の身体を労わってやることに繋がるんだと思います。
数年先の自分を造る為に、身体をメンテナンスしていきたいですね。


この商品に当選して、改めて自分について考えるいい機会になりました。
有難うございました!
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プロフィール

かずは

Author:かずは
*身長169cm
*猫好き(家に20匹以上)
*ゲーム・アニメ好きな
濃くないヲタク(鋼錬好き)

好きなスイーツを気ままにUP。
スイーツ食べ歩きが大好き♪

リラックマとPINGUに癒される日々。
へんてこな私ですが、
仲良くしてください。(^^)

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